Для мужчин

1. Теплый салат с халлуми.

Самый здоровый завтрак! Можно оливковым маслом ХО полить чуть сверху. Сбоку на тарелку добавить лист зелени и кусочек авокадо.

2. Бейглы.

Самый легкий вариант домашнего хлеба. Отлично подходит как к сыру, так и к рыбе, а может быть вам вкусно будет с джемом? Прекрасный способ удивить свою женщину.

3. Чиа-пудинг.

Тот самый случай, когда завтрак готовится с вечера за 1 минуту. А еще полезно и очень вкусно.

4. Сырники.

Именно то, что так прекрасно сочетает в себе и полезный белок и любимый вкус. Лайфхак: если все-таки творог попался влажный, то убрать влажность поможет немного овсянки. За счет влаги она в процессе приготовления станет мягкой и хрустеть не будет.

5. Малосольная семга.

Прекрасный выбор для завтрака с кусочком авокадо или для легкого белкового перекуса в течение дня. Хранится несколько дней в холодильнике, поэтому можно приготовить сразу на неделю.

6. Маринованные сардины.

Сардины - одна из самых полезных, но недооцененных рыб. Давайте вместо жаренных сардин, к которым мы привыкли, сделаем нежнейшую маринованную рыбку.

7. Шакшука.

Что может быть более стандартным на завтрак, чем яйца? А давайте немного пофантазируем и приготовим яркое, насыщенное вкусом и интересное блюдо!

Для оплаты из России WhatsApp +35799725562